Alle Episoden

Von Hausgeburt, Amerika und dem Mut, den eigenen Weg zu gehen.

Im letzten Teil von Julias Geschichte geht es um die Entscheidungen, die ihr Leben verändert haben und um die Erkenntnis, dass wir nicht an alte Überzeugungen gebunden sind.

Julia und Johanna sprechen über Hausgeburt, Auswanderung, das Leben in Amerika, den Wunsch nach Freiheit und darüber, warum neue Erfahrungen unsere Sicht auf die Welt verändern können.

Eine Folge über Mut, Vertrauen und die Freiheit, den eigenen Weg zu gehen.

Eigentlich sollte diese Folge der Abschluss von Julias Biografie werden. Doch dann entwickelte sich das Gespräch in eine ganz andere Richtung.

Ausgehend von Somatic Experiencing sprechen Julia und Johanna darüber, wie Veränderung überhaupt entsteht und warum unterschiedliche therapeutische und beratende Ansätze dabei ihre ganz eigene Berechtigung haben.

Was unterscheidet Verhaltenstherapie von tiefenpsychologischen Verfahren? Welche Rolle spielt der Körper in Veränderungsprozessen? Warum helfen Erklärungen manchmal weiter und warum braucht es in anderen Momenten vor allem eine neue Erfahrung?

Dabei wird schnell klar: Es gibt nicht die eine Methode, die für jeden Menschen gleichermaßen funktioniert. Veränderung ist so individuell wie der Mensch...

Julia hat gekündigt. Ohne Sicherheitsnetz. In Amerika.
Und dann kam das, womit sie nicht gerechnet hatte: der Druck, sich zu positionieren. Die Selbstzweifel. Das Gefühl, nicht schnell genug zu sein, nicht klar genug, nicht weit genug.
In dieser Folge erzählt Julia, wie sie in Amerika angefangen hat, eine Selbstständigkeit aufzubauen und warum das alles andere als linear war. Wie eine zweite Schwangerschaft, eine neue Ausbildung und der Weg zu Somatic Experiencing zusammenkamen. Und wie sie langsam gelernt hat, nicht mehr gegen sich zu arbeiten, sondern mit sich.
Eine Folge über den Unterschied zwischen Wissen und Fühlen und den Moment, wo...

Vom sicheren Job zum Sprung ins Unbekannte - Julias Geschichte Teil 3

Verheiratet. Festes Gehalt. Sicherer Job bei Audi. Kind. Haus. Alles da.
Und trotzdem war es nicht genug.
In dieser Folge erzählt Julia, wie sie Schritt für Schritt alles losgelassen hat, was von außen nach einem perfekten Leben aussah und warum sich das für sie nie mutig angefühlt hat. Weil Mut das falsche Wort ist, wenn du innerlich längst weißt, dass es keine andere Option gibt.
Vom Network Marketing als erstem Impuls, über depressive Episoden bei Audi, bis hin zur Kündigung und der Ankündigung, die alles übersteigt: Julia und...

Julias Geschichte, Teil 2: Über Andersartigkeit, Sichtbarkeit und alte Muster

Julia hat ihre Biografiefolge gehört und eine Erkenntnis mitgebracht, die sie nicht mehr loslässt.

Immer wieder hat sie sich Situationen ausgesucht, in denen sie anders war. War das alles nur Zufall oder eine Strategie, die tiefer geht?

In dieser Folge fragt Julia sich zum ersten Mal laut: Was wäre, wenn das Anderssein ein Muster ist, das sie sich unbewusst immer wieder selbst konstruiert hat? Und vor allem: Wovor schützt es sie eigentlich?

Ein Gespräch über selbsterfüllende Prophezeiungen ("self fulfilling prophecies"), Sichtbarkeit als größte Herausforderung und die Frage, was verloren gehen...

Von keinem Plan zu Maschinenbau und Mallorca – Julias Geschichte, Teil 1

Was macht man nach dem Abi, wenn man keine Ahnung hat, wer man ist?
In dieser Folge öffnet Julia zum ersten Mal die Tür zu ihrer eigenen Geschichte. Keine aufgeräumte Erfolgsbiografie – sondern ein ehrlicher Rückblick auf depressive Phasen in der Schulzeit, die Frage nach dem richtigen Weg, und die kleinen, fast zufälligen Momente, die am Ende doch alles verändert haben.
Von einem einwöchigen Pflichtpraktikum, das sie ins Maschinenbau-Studium geführt hat, über das, was sie überraschendes als Promoterin auf Mallorca gelernt hat, bis hin zu Audi und Chicago....

**Über Erwartungsdruck, Anpassung und den Wunsch, nicht negativ aufzufallen**

Warum fühlt sich manche Kleidung sofort „zu viel“ an und andere „nicht passend genug“? Warum überlegen wir, ob wir overdressed oder underdressed sind? Und wer hat eigentlich festgelegt, was überhaupt angemessen gekleidet ist?

Wir sprechen über Kleidung, Rollenbilder, Scham, gesellschaftliche Erwartungen und die Frage, ob unsere Kleidungerwahl wirklich frei ist.

Eine Folge, die oberflächlich über Outfits spricht. Und doch über noch so viel mehr.

**Über die Grenzen, die in uns leben**

Wir glauben, wir treffen freie Entscheidungen. Aber was, wenn unsere Überzeugungen längst entschieden haben, bevor wir überhaupt angefangen haben, zu denken?
In dieser Folge sprechen Julia und Johanna über die unsichtbaren Grenzen, die nicht von außen kommen, sondern von innen. Über Überzeugungen, die uns schützen und uns gleichzeitig von Erfahrungen fernhalten, vor denen wir gar nicht hätten geschützt werden müssen. Über kollektives Bewusstsein, Kontrollbedürfnis und die Frage, wie weit unser Horizont eigentlich reicht.
Eine Folge, die tief geht, am Ende eine ehrliche Selbstoffenbarung bereithält und dich an deine geistigen Grenzen bringen kann.

*Über die Illusion, dass wir alle dasselbe meinen*

Kaffee ma(h)len. Klingt eindeutig – ist es aber nicht.
Was als kleines Missverständnis zwischen zwei Schwestern beginnt, öffnet eine viel größere Frage: Wie oft glauben wir, dass wir über dasselbe sprechen und meinen dabei etwas völlig Unterschiedliches?
In dieser Folge entfaltet sich ein Gespräch, das von Kaffeemalerei auf einem Kreuzfahrtschiff über den „Pinguin“, den jeder anders sieht, bis hin zu Wut als Lebenskraft und dem deutschen Wort, das gleichzeitig sein eigenes Gegenteil ist, führt.
Dabei taucht immer wieder dieselbe Erkenntnis auf: Unsere Worte sind oft dieselben – die Bilder dahinter jedoch nicht....

**Muss ich ein Experte werden, um erfolgreich zu sein?**
Wer darf sich Expert*in nennen - und was macht Expertentum eigentlich aus?
Johanna hat mit dem Thema ein Thema. Es folgt, ist ein ehrliches Auseinandersetzen mit einem Begriff, der auf den ersten Blick selbstverständlich wirkt und sich beim näheren Hinschauen als erstaunlich vielschichtig herausstellt.
Braucht es Erfahrung? Wissen? Alter? Spezialisierung?
Und was passiert, wenn der eigene Anspruch an Expertentum so hoch ist, dass man ihn nie erreichen kann oder gar nicht mehr erreichen will?
Julia und Johanna prüfen kritisch den werbesprachlich häufig verwendeten Begriff “Expert*in” und sprechen dabei über Stereotype, Biases,...